总结半年来和身边朋友的沟通交流，发现一个很有意思的现象：
生活就是最大的修行，修行的目的如果不是为了更好地生活，那这修行还有什么用呢。现在随遇而安对我来说已不仅仅是大道理而已，所有发生的事对我来说都是我应该体验的，是我成长所需要的，生活的起起伏伏都是修行。努力生活，努力学习，坚持禅修，每天20分钟不嫌少，4个小时不嫌多，只要坚持，竹子终会长大，莲花终会盛开。其实过程才是最重要的，有因才会有果啊。
我突然想起咨询班期间在罗汉堂上见到的十八罗汉塑像，其中也有呲牙瞪眼、相貌狰狞的，但是看着却仍然让人心生敬仰，并无惧怕厌恶之感，这大概就是高老师说的唯心所现吧
修习禅定必须是强劲的心力+正确的体验方向+勤奋的实践，强劲的心力如果没有正确的体验方向，是在做无用功，因此，要不断地去实践，去察觉，去领悟，察觉当下到底是一种什么体验。
世界上有无数的人没有经历我的经历、也没有入定，但他们都非常的坚毅和勇敢。而能够让你养成坚毅性格的可操作方法是：当你被困难征服一次时，那么你还会有第二次被征服，第三次。。。。。。。
昏沉睡眠的障碍是修行最难调服的，高老师说，修行的过程始终是对治昏沉的过程。