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睡眠、打坐与入定、出定

我看再不敲引磬,打瞌睡的越来越多了!为什么会是这样呢?出现了这些现象,如果找不着答案,就没办法突破它...

《健脑五法》之完全熟睡术

良好的睡眠才能快速的恢复精力,才能更好的修习禅定,才能用最少的睡眠时间得到最好的休息。

神秘的深睡眠

睡眠由浅睡眠和深睡眠交替组成,浅睡眠会做梦,而深睡眠时会梦游,深睡眠时很难被唤醒,是最有助于恢复精力的睡眠阶段;深睡眠也能快速驱赶睡意。

居一切时之六(关于昏沉和睡眠)

昏沉睡眠的障碍是修行最难调服的,高老师说,修行的过程始终是对治昏沉的过程。