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HIIT(高强度间歇性锻炼)

精力减退,肚子变大,日益肥胖,肌肉松垮,萎靡不振,面容苍老。。。人们抱怨没时间运动。间歇训练法每周可以帮助人们节约数小时运动时间。专家说,这种训练法可把每星期运动时间浓缩至一个小时内。