健身养生

精挑细选尽量有过实践和口碑的各种健身方法、保健窍门、健康饮食等经典文章。

南师讲述生活中养生的一些常识

我教你们青年人,读书不要低头。关老爷看兵书,一定把书拿到眼睛高度读,哪怕手累一点还是要这样读。

南怀瑾:谁掌握生命的去留

这也可以叫做“中国的存在主义”,人的生命可以永远存在的。真正的存在是“长生不死”,这就是老子的理论。

“腿有劲”才能寿命长

活着不赖,一晃就几十年过去了,想长寿吧,那是从古至今每个帝王将相的梦想,历史书上说,他们仙丹、神丸没少试,可往往都比一般人还死的早。

多吃晚饭死得早?

话说爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因;也是许多疾病久治不愈的一个原因。

南师谈养生:忘记时间,忘记空间

真正时空观念丢掉以后,就如脱壳乌龟飞上天,智慧神通自然就来了。

HIIT(高强度间歇性锻炼)

精力减退,肚子变大,日益肥胖,肌肉松垮,萎靡不振,面容苍老。。。人们抱怨没时间运动。间歇训练法每周可以帮助人们节约数小时运动时间。专家说,这种训练法可把每星期运动时间浓缩至一个小时内。

《健脑五法》之完全熟睡术

良好的睡眠才能快速的恢复精力,才能更好的修习禅定,才能用最少的睡眠时间得到最好的休息。

远离癌症【再忙也要看】

只要脾、肝、大肠、肾,四个功能恢復,就能远离癌症、糖尿病、心脏病、高血压。

为了家人的健康,都抽时间来看看吧~

让我们喝绿茶,吃大豆,睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑。为了自己和家人的健康,记得分享给身边的亲朋好友啊~