我是91岁的健身达人!

I am a 91-year-old bodybuilder

我是91岁的健身达人!


我是91岁的健身达人

图为本文主人公

 

我身体的哪个部位最需要锻炼呢?为此我常常和我的健身教练争论不已。我对自己的腹肌不太满意,她却说我的臀部扁平得简直就是个灾难。不过,在有一点上我们的看法是一致的,那就是不管你多大年纪,都可以通过健身来重塑体形。

我从小体弱多病,自六岁起就持续性头痛,还患上慢性扁桃体炎。我变得脸色苍白,浑身乏力,发育迟缓。有一天,我注意到连小我一岁的好朋友都已经长得比我高了,那种伤心劲,我到现在都还记得。

13岁那年,我做了扁桃体摘除手术,情况开始发生了变化。我迅速长高,浑身突然充满了力量。想起从前的体弱多病,我发誓再也不要那样了。于是,我开始参加拳击,赛艇,橄榄球运动,保持健康、强壮的体魄成为了我的首要任务。

毕业后我成为了一名牙医,但是喜欢运动的爱好一直都没变。唯一的一次松懈是在我刚开始步入不惑之年的时候。当时的我被妻子闲散的生活方式给同化了,两个人整天整天地坐在家里一动也不动。不可避免地,我的血压直线下降。直到有一天,我在经受了一阵突如其来的腿部剧痛之后才惊觉,静脉曲张已经像黑色的蚯蚓一样爬上了我的小腿。

生活仍然在继续,我后来跟妻子离了婚。60岁,我发现了赛艇大师锦标赛,开始报名参加各种国际赛事,并获得了共36枚金牌。我不是天生的运动员,但我是个不懈的挑战者。75岁,我的很多朋友都离开人世了。身边的人逐渐老去,但我才刚刚开始考虑要不要退休。一直到82岁,我还坚持参加赛艇运动,并定期发布牙科电邮资讯。

然而,85岁的时候我经历了一场危机。站在镜子前面,我看到了一个老头子,体形发胖,体态欠佳,曾经的肌肉现在也变得松松垮垮。我开始怀疑自己是不是将很快会死去。我知道我不应该操之过急,但我等不及了。我怀念自己以前的身体,渴望力挽狂澜。

当时我每周的赛艇训练达六次之多,我想再加上肌肉锻炼也应该没有什么问题。所以虽然已经80多岁高龄,我还是参加了健身俱乐部。

在此之前,从来没有人研究过80多岁的老人可不可以健身,我就像是在做实验。通过举重训练和高蛋白的摄入,我的身体开始发生了变化。它开始变得宽阔起来,慢慢呈倒三角形,肩膀和二头肌也更为发达了。人们开始夸我看起来年轻了很多,同时我的健美身材也得到了女士们的赞赏。

我所有的训练都是为了使身体能够跟年龄对抗。我开始练习柔道,学会如何在摔倒时避免危险。我的血液循环和身姿得到了改善,还有人告诉我更多的肌群有可能降低患老年痴呆症的几率。我不再去想死亡的事情了,年近90,我只想着如何恢复以前的身材。

2008年,我第一次参加了健身锦标赛。我很紧张,不过,虽然我是年纪最大的参赛者(其他参赛选手最大的也比我小20岁左右),大家都很热情友好。我的得分超过了所有的女性选手和很多男性选手。接着,我在去年德国的比赛中大获全胜。我分别用45秒钟的时间完成了57个伏地挺身,61个双杠臂屈伸,50个俯卧撑,48个仰卧起坐。由于我已年过70,裁判是给了我一些特殊照顾,比如说做仰卧撑的时候我可以双膝着地。但是,我还是证明了自己仍宝刀未老。

我并不强求青春永驻,我只是追求健康。很多人都被洗脑了,认为人一旦过了65岁就没戏可唱了。他们告诉我们,老年就是一个身体不断退化的过程,人老了就应该停止工作,停下脚步,坐着等死。对此我无法苟同。在我眼里,65岁还年轻着呢!今年我马上就要92岁了,这是一个可怕的数字。虽然我与自然规律对抗着,但我知道那一天迟早会到来,谁也逃不过。但在那天来临之前,我仍将继续锻炼我的腹肌。

来源: http://www.guardian.co.uk

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宴坐水月红尘,戏说梦中禅话,随缘供养佛法,南无阿弥陀佛!